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★☆天文館店☆★チャットレデイ応募に迷われてる方へ4

投稿日:2021年04月02日

カテゴリー:天文館店の近況

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(撮影者 小池 撮影地 猫島)

☆★チャットレデイ応募に迷われてる方へ

鹿児島の皆様 こんにちわ(^^)

アリス鹿児島天文館店の小池でございます。

チャットレデイ応募に迷われてる方へ

モチベーションについてです(パート4)

自己効力感を高めるには

では、自己効力感を高めるにはどうすれば良いでしょうか。
自己効力感は、主に4つの源泉によって形成されると言われており、それらにプラスの影響を与えることで自己効力感が高まると思われています。

  1.  達成体験

    自分自身で成功したり達成したという体験。これが最も自己効力感を定着させるといわれています。
    私たちはすぐに「できていない」「足りていないこと」に目を向けてしまいがちですが、「できている」「やれていること」ことに注目することが自己効力感を高める上では大事です。

  2. 代理経験

    自分以外の他者が達成している様子を観察することによって、「自分にもできそうだ」と感じること。「あいつにできるなら自分にできないはずはない」というわけです。

  3. 言語的説得

    自分に能力があることや、達成の可能性があることを言語で繰り返し説得されること。自分で自分に言い聞かせるのも有効です。「私ならできる!」と毎日10回くらい唱えていれば自己効力感はおのずと高まっていくことでしょう。

  4. 生理的情緒的高揚

    酒などの薬物やその他の要因について気分が高揚すること。一時的な感覚はすぐに消失してしまう。酒や薬に頼っても幻想に過ぎませんね・・・。

ちなみに、

自己効力感を高めるということは、自分の人生の主人公は自分だ

と思いさせてくれるということでもあります。

鹿児島でチャットレディのお仕事をお探しの方は、ぜひ ライブチャットアリス鹿児島天文館店へ、

また、他の事務所に在籍中のかたも、いつでも皆様のご応募をお待ちしております♪♪

 

ライブチャットアリス鹿児島天文館 小池でした(^^)/

 

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